---

Hvordan går det med din rygning?????. Hold da helt kæft hvor har jeg været syg, samtidig er der blevet 10 kg mere på en i forvejen stor mand. Jeg har hoste så ægtesengen til tider har været for mig alene. Jeg har til tider tænkt, er det virkelig dette værd.

Når jeg nu tænker de mange måneder tilbage, og har konstateret forbedringerne på motoren, ja så vil jeg tro det er positivt i længden, men det har været en hård kamp.

JSH jeg har nu investeret i en meget dyr motions cykel med så mange knapper på, at selv et geni som jeg har vanskelig ved at overskue alle de tal hehehe, så jeg koncentrere mig om 3 tal. antal km, kalorier og puls. Jeg cykler her i begyndelsen 10 km. om morgenen og 10 km. om aftenen. Jeg undre mig over at disse 2o km kun giver kalorier nok til mit daglige ølforbrug hehe, og det er kun 6 øl hehe, så det må jeg jo nok holde op med, så der bliver kalorier til noget af det andet også hehe. Jeg vil lige sige at sådan en motionscykel i en sportsforretning herude kostet det enorme beløb af 2.000.- danske kroner....

Kan i alle have en god weekend, skal lige have svømmet mine 1000 meter inden vi skal til uthai Thani på vandre tur hehe.
z6zz6zz6z

---

Jamen manse jeg har ikke røget i 11 uger nu så det går jo godt med det rygning og jeg må nok sige at denne gang er det bare gået så godt, jeg har jo prøvet at holde op flere gange, og brugt rigtig mange penge på ryge stop kursuser men uden held.
Men denne gang og det var i Thailand (ubon) jeg syntes jeg fik det dårligt når jeg tog en smøg, så jeg sag til konen nu er det nok, og ja jeg har ikke prøvet siden, og jeg har ikke savnet det ret meget.
Jeg har jo som dig taget nogle kilo på mange kilo 12 kg, men de skal nok komme af igen siger de kloge folk (lægerne)

Jeg har så fundet ud af hvorfor jeg fik det dårligt i Thailand når jeg tog en smøg, jeg hade fået en lille blodprop uden jeg selv har opdaget det, troede bare det var varmen jeg blev så træt af, så det går jeg og slås lidt med nu.
Har fået renset pulsårene fra lysken og op til hjertet, nu venter jeg så på de skal igang fra lysken og ned i mine ben.

Men det var tider da jeg sad i min lastbil hver dag og røg mellem 60 og 80 stk om dagen, har så siden 2005 kun røget 20 - 30 om dagen.
Jeg har røget i 33 år begyndte da jeg var 11 år med et par stykker om dagen.

Jeg må ikke begynde med motion endnu pga. Hjertet
Og jeg drikker ikke øl hver dag, drikker måske 1 om ugen nogle gange mere men drikker ikke meget.

Jeg har set på en i mange år som drak meget hver dag, og det gider jeg ikke at man skal have det sådan, vedkommende blev heller ikke så gammel.

Manse held og lykke :TUP

---

Hehe JSH.

Jeg har sgu nok været for længe hjemme fra de vante jokes og humoren, så da jeg som for at sætte det hele lidt i perspektiv med de 6 øl, så vare det egentligt ment som billede talt. 20 KM på dette uhyre af en cykel forbrænder kalorier som 6 øl vil have givet hehe.

Er det virkeligt dyr for et sådant monstrum med pulsmåler, RPM (hvad så det står for) måler, kalorie måler, kilometer tæller, ur og stopur hvis man får lyst til at bruge et sådant. Og hehe en fin lille vandflaske med sugerør, men i den holder, kan der også placeres en lille singha, så livet er jo bare dejligt hehe.
;)

---

Rounds Pr Minute :p

ja øl og cola zero er absolut noget der indeholder kalorier, en god ide er altid at tjekke indholdsfortegnelsen på de varer man køber (her i dk ihvertfald) man bliver tit overrasket over hvor meget sukker og andre skadelige ting der er i hvad vi fylder os med hver dag.

---

hej

der er kun en ting der hjælper ingen øl ingen cola og masser af motion